AchtsamkeitsTraining für Führungskräfte

Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber Du kannst lernen sie zu surfen.
Jon Kabat-Zinn

Wie können Sie durch Ihre täglichen Anforderungen navigieren ohne sich zu erschöpfen? Was unterstützt Sie mit positiven Mindset und mutig Ihren Weg zu gehen? Wo finden Sie Freiräume für Kreativität, Miteinander und Erholung?

Die Welt entwickelt sich rasanter, komplexer und unberechenbarer, als die meisten von uns es sich hätten vorstellen können. Das macht sich auch am Arbeitsplatz bemerkbar. Die Menge an Tätigkeiten und die Komplexität steigen, vermeintlich stabile Beziehungen und Produktionsketten werden fragiler, wir arbeiten agil, verstärkt zeit- und ortsungebunden und nehmen, je nach Projekt, unterschiedliche Rollen ein. Gleichzeitig wünschen wir uns Orientierung, Sicherheit und Zugehörigkeit.

Achtsamkeit ermöglicht uns wieder in den Selbstkontakt zu gehen und die eigene Landkarte zu erforschen. Dadurch erhalten wir besseren Zugang zum inneren System unserer Persönlichkeit und finden den Kontakt zu unseren Kompetenzen. Wir bemerken Verhaltensautomatismen, überholte Muster und Strategien sowie Facetten unserer Persönlichkeit, die bisher unbewusst agiert haben.

Which way? This way!

Nutzen Sie Ihren inneren Kompass zur Navigation.

Achtsamkeitstrainings …

… erweitern die Fähigkeit wahrzunehmen und zu reflektieren und damit auch notwendige Veränderungen einzuleiten.
… ermöglichen Zugriff auf Ihr gesamtes Potenzial. In stürmischen Zeiten brauchen Sie diese Fähigkeit mehr denn je.
… stabilisieren und fokussieren. So surfen Sie die Wellen von oben.

Ihr Meer der Möglichkeiten:

Ich bestimme zukünftig selbst, welchen Gedanken ich den Vorrang gebe.
Ich nehme meine Gefühle wahr und bin mit ihnen im Kontakt, aber sie hauen mich nicht mehr um.
Ich kann so gut für mich sorgen, dass ich auch andere großzügig an meiner Kraft teilhaben lasse.

Wenn Sie jetzt ein inneres „Ja, das will ich auch“ vernommen haben, dann lassen Sie uns sprechen, damit Achtsamkeit auch in Ihrem Unternehmen Einzug hält. Oder Sie sind bereits „per Du“ mit diesem Thema und möchten sich jetzt darin weiterentwickeln? Dann holen Sie sich einen frischen Impuls.

Ich biete Ihnen individuell angepasste Formate in Präsenz und online, drinnen oder draußen.

Das sagen meine Kund:innen

Wir haben Frau Voss für Mitarbeiter*innen im psychosozialen Arbeitsfeld gebucht.

Die Inhalte im Wechsel mit Übungen und Austausch, haben dazu beigetragen, dass die Gruppe schnell vertraut miteinander gewesen ist und sich jeder in der Gruppe auf die Angebote einlassen konnte.

Frau Voss vermittelt neben dem fachlich qualifizierten Wissen auch durch ihre authentische und emphatische Haltung eine besondere Atmosphäre, die es schafft, in kürzester Zeit gelassener zu werden und zu entspannen.

Saira Raza, Geschäftsführerin Perspektive Zukunft, Schleswig

Durch Gabrielas empathische, wertschätzende und klare Haltung habe ich den Impuls zum Handeln erhalten.

Selbstfürsorge ist nicht nur der Gedanke, sich mehr Zeit für sich zu nehmen, sondern diese Zeit auch nährend zu füllen und fest in den Alltag zu integrieren. Dies gelingt mir Schritt für Schritt immer besser.

Herzlichen Dank für den geschützten Rahmen, in dem du den Kontakt mit anderen und mir selbst ermöglicht hast.

Andrea Grieshaber, Hamburg, Online-Seminar Achtsame Selbstführung

Achtsamkeit als eine freundliche Einladung zur Reise zum eigenen Ich und der Erkenntnis der eigenen Bedürfnisse.

Gabriela schafft einen geschützten Raum in dem jeder so sein darf, wie er ist. Gelassen, ausgewogen, betrübt, alles was gerade an Gefühlen da ist, darf angenommen werden. Akzeptanz statt Verdrängung.

Ich kann jedem, der Veränderung möchte, ein Achtsamkeitstraining guten Gewissens weiterempfehlen.

Torsten Fredrich, Hamburg, MBSR-Teilnehmer