Mental Health Coaching

Mental Health Coaching für Ihre Gesundheit

Sie suchen nach individuellen Möglichkeiten, um leistungsfähig und gesund zu bleiben? Mehr oder weniger starke Körpersignale zeigen Ihnen bereits die eine oder andere Grenze oder machen sich spätestens dann bemerkbar, wenn die Belastung steigt oder länger anhält? Ihre Gedanken sind nur noch mit viel Aufwand im Zaun zu halten?

Gleichzeitig möchten Sie sich nicht verbiegen müssen und authentisch sein mit dem, was Sie tun. Und mehr Freiräume für Sie selbst – ach, das wäre auch noch ganz schön…

Gesundheit systemisch betrachtet

In diesem Coaching liegt der Blick insbesondere auf einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit. Es geht um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Auch wenn wir es gern anders hätten, uns Menschen gibt es nur als Gesamtpaket.

Dieses fein austarierte Zusammenspiel von Körper und Geist beeinflusst sich gegenseitig. Wenn es dem Körper nicht gut geht, sind wir auch mental nicht gut drauf. Wenn unser Geist sich ständig mit (oft virtuellen) Problemen aus der Vergangenheit oder Sorgen um die Zukunft beschäftigt, trägt das nicht gerade zu unserer Beruhigung bei. Der Körper schickt uns in solchen Fällen gern Signale wie z. B. Verspannungen oder Magenschmerzen, die ihren Ursprung auf mentaler Ebene haben können.

Und dann gibt es da noch die Seele. Oft nehmen wir ihre Signale als Intuition, Bauchgefühl oder Sehnsucht wahr. Gefühlsbetont und verlässlich authentisch zeigt sie uns den Weg durchs Leben. Leider hören wir in unserem geschäftigen Tagesgeschäft viel zu selten auf sie.

Veränderung durch Mental Health Coaching

Das muss nicht so bleiben. Durch ein ganzheitliches Gesundheitscoaching finden Sie einen Weg, um ihren persönlichen Wachstums- und Wohlfühlraum zu kreieren, sowohl auf der Arbeit als auch privat. Damit Sie wieder lebendig, mit Freude und voller Kraft das Leben führen, dass Sie sich wünschen.

Der Deep Dive

Finden Sie heraus, was Sie die tiefere Ursache für Ihren Stress ist.

Ist der Stress strukturell bedingt? Dann fragen Sie sich vielleicht, wie Sie einen Umgang damit finden können und welche regenerativen Methoden Ihnen weiterhelfen, um sich ausreichend zu erholen.

Fehlen Ihnen wirksame Instrumente für Körper und Geist, um resilienter zu werden? Dann schauen wir gemeinsam, was Sie brauchen.

Oder wünschen Sie sich mehr Achtsamkeit in Ihrem Leben, um wieder tiefer in Kontakt mit sich selbst und Ihren Bedürfnissen zu kommen? Dann finden wir neben formalen Achtsamkeitsmeditationen auch kleine informelle Übungen für Achtsamkeit im Alltag und am Arbeitsplatz.

Mit dem Mental Health Coaching finden Sie Wege zu einem gesunden, ganzheitlichen Lebensstil, ganz ohne Verbote und Gewissensbisse. Spüren Sie wieder den Sog in Ihrem Leben, statt sich weiter zu pushen. So beugen Sie einem möglichen Burn-out vor und stärken Ihre Resilienz.