Mindful
Self leadership
Gesund, gelassen und selbstbestimmt.
Coaching und Trainings für Führungskräfte und Teams.
Self Leadership Expertin aus Hamburg
Sie wollen als Führungskraft leistungsfähig bleiben, ohne dabei auszubrennen? Sie fühlen sich in Ihrer Position oft fremdbestimmt, unter Druck und wenig wertgeschätzt? Fragen Sie sich gerade, ob Sie das jetzige Tempo noch lange durchhalten werden? Ihren Job machen Sie wirklich gern, aber so kann es nicht weitergehen.
Gute Führung beginnt bei uns selbst.
Schauen Sie jetzt, was Sie für sich tun können! Holen Sie sich Ihre innere Balance und die Begeisterungsfähigkeit für Ihre Arbeit zurück! Schöpfen Sie neue Kraft für Ihre privaten oder beruflichen Projekte. Ich unterstütze Sie dabei gern.
Mindful Self Leadership, die Fähigkeit der achtsamen Selbstführung, ist keine Selbstoptimierung, sondern die Herstellung einer tieferen Verbindung zu sich selbst, um aus diesem Wissen heraus klug zu handeln. Definieren Sie Ihre Werte, setzen Sie Ihre Ziele und kreieren Sie sich die Vision Ihrer Zukunft, die Sie motiviert und jeden Tag mit einem Lächeln aufstehen lässt.
Wenn Sie jetzt die Veränderung angehen möchten – für sich selbst und/oder im Miteinander mit Ihrem Team – dann lassen Sie uns sprechen.
Achtsamkeits-Trainings für Führungskräfte
Für ein Innenhalten bleibt oft wenig Zeit in einem rasanten Alltag. Arbeitsanforderungen werden immer komplexer und die Bedingungen volatiler. Haben Sie auch das Gefühl, dass manchmal einfach alles an Ihnen zerrt? Wie bringen Sie in solchen Situationen Ihren Stresslevel wieder nach unten?
Meine Achtsamkeits-Trainings unterstützen Sie, in sich selbst zur Ruhe zu kommen und aus dieser Fokussierung klar zu sehen und zu handeln.
Outdoor-Trainings für Teams
Unkonventionelle „Seminarräume“ ermöglichen Ihnen und Ihrem Team neue Erfahrungen und erleichtern den Perspektivwechsel. Der Mensch in der Natur erlebt sich anders als der sitzende Mensch in einem Raum umgeben von vier Wänden.
Ob als Digital Detox Day oder als Teamplay – Gewohnheiten, Muster und Stärken werden schnell erkennbar. Und nur, was Sie erkennen, können Sie auch verändern.
Coaching für alle
Sie wollen Antworten finden auf Ihre drängenden beruflichen oder privaten Fragen? Sie möchten Ihren Berufsalltag stressfreier und selbstbestimmter gestalten? Es ist an der Zeit Ihr Leben neu auszurichten und dabei möchten Sie Ihre Bedürfnisse, Wünsche, Ihre Kreativität und Ihre Visionen immer im Blick haben?
In einem 1:1-Setting gehen wir genau auf Ihre persönlichen Bedarfe ein.
Wir gehen Ihren Weg, in Ihrem Tempo auf Ihr Ziel zu.
First I learned leading myself, then leading others.
So erleben Menschen meine Arbeit
Unter dem Begriff „Digital Detox Training“ konnte ich mir erst nicht so richtig etwas vorstellen. Die wenigen Stunden mit Frau Voß vergingen wie im Flug und ich habe die Zeit sehr genossen. Einfach mal abschalten von all dem Büro(Stress)alltag. Die interaktiven Übungen haben das Training aufgelockert.
Ich habe so einiges gelernt und konnte auch so einiges mit nach Hause nehmen, wie z. B. Eine Mittagspause einzubauen, Übungen zwischendurch zu machen, nicht alles an sich ranzulassen und vor allem auf meinen physischen und seelischen Zustand mehr Acht zu geben! Ich muss zugeben, es fällt mir schwer, diese Dinge in meinen Alltag einzubauen, denke aber immer wieder mit einem Lächeln an die Zeit in Hamburg zurück. Sehr gerne würde ich ein solches Training wiederholen.
Herzlichen Dank nochmal an Frau Voß, vor allem für Ihre Flexibilität!!
Marion Kluger, Senior Personal Assistant Regional Management, Jones Lang LaSalle SE
Durch Gabrielas emphatische, wertschätzende und klare Haltung habe ich den Impuls zum Handeln erhalten. Selbstfürsorge ist nicht nur der Gedanke, sich mehr Zeit für sich zu nehmen, sondern diese Zeit auch nährend zu füllen und fest in den Alltag zu integrieren. Dies gelingt mir Schritt für Schritt immer besser. Herzlichen Dank für den geschützten Rahmen, in dem du den Kontakt mit anderen und mir selbst ermöglicht hast.
Andrea Grieshaber, VHS-Hamburg, Online-Seminar Achtsame Selbstführung
Wer redet schon gern über Überforderung unserem getriebenen Geschäft. Gabriela schafft es durch ihre feinfühlige und gleichzeitig professionelle Arbeitsweise, die Teilnehmer für notwendige Veränderungsprozesse zu öffnen und Lust auf mehr zu machen. Gerade auch bei den Führungskräften ist das Gold wert! Vielleicht liegt das an auch an ihrer humorigen Vermittlung. In jedem Fall schwingt immer ein Gefühl von Leichtigkeit mit. Mich als Expertin freut es umso mehr, gutes Feedback (auch noch lange nach einem Training) zu erhalten. Danke Gabriela!
Claudia Schober, Senior Expertin Personalentwicklung, HR, Hermes Fulfilment GmbH
Vielen Dank Frau Voß, für das wunderbare Outdoor-Teamtraining, dass Sie mit Ihrem Team bei uns durchgeführt haben.
Unsere 80 Führungskräfte waren sehr angetan. Wir haben Ihr Training als kompetent und zielgerichtet erlebt, so dass wir durch die vielen praktischen Übungen auf nachhaltige Wirksamkeit hoffen. Dass einige Teilnehmern uns als Feedback gaben: „Das war die beste Unternehmenskonferenz, die wir hatten!“ spricht für die Qualität Ihrer Arbeit. Mit den Ergebnissen haben wir am nächsten Konferenztag sehr gut weiterarbeiten können. Wir würden Sie jederzeit wieder buchen.
Jörn Engler, Theologischer Vorstand, Stiftung Diakonie Kropp
Ich habe den Workshop „Digital Detox Day“ mit Gabriela sehr genossen. Es hat mir noch mal neue Einblicke in das Thema Mindfulness gegeben und einige AHA-Momente beschert. Gefühlt den ganzen Tag auf der Arbeit zu meditieren war natürlich ein absolutes Highlight. Ich kann sie und ihre Arbeit wärmstens weiterempfehlen.
Diana Stephan, Administrative Assistant, Hasso-Plattner-Institut für Digital Engineering gGmbH
Mindful Self Leadership
Sind Sie bereits Gestalter:in Ihres Lebens oder ist da noch Luft nach oben? Wissen Sie, wie Sie zukünftig leben und arbeiten wollen?
Der erste Schritt liegt bei Ihnen. Die Entscheidung etwas für sich zu tun und den Kurs neu zu setzen, können nur Sie treffen. Tatsächlich haben wir mehr Möglichkeiten der Selbstbestimmung als wir denken. 😉
Um Veränderungen souverän zu begegnen, braucht es eine gute Portion Selbstkenntnis, die Bereitschaft zur empathischen (Selbst-)Führung und eine stabile Ruhe in sich selbst.
Mindful Self Leadership ist mehr als die Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit und Zielerreichung. Die Entwicklung Ihrer Expertise in Selbst-, Beziehungs- und Veränderungskompetenzen wird Ihnen den Zugang zu inneren Ressourcen öffnen, Ihre Team- und Dialogfähigkeit ausbauen und den Mut zu ergebnisoffenen Prozessen und dem Treffen von Entscheidungen stärken. Das wird auf Ihr Umfeld ausstrahlen.
Bei mir finden Sie Coachings- und Trainings-Angebote, die es Führungskraft und Team leicht machen ihre gewünschte Veränderung umzusetzen.
Das buchen Sie bei mir gratis on top:
Gelassenheit, Humor und Klartext.
Hamster müssen oft als Bild für Stress herhalten. Fälschlicherweise, wie ich finde. Ich hatte in meiner Kindheit einen Hamster als Haustier (neben Goldfischen, Meerschweinchen, Mäusen und anderen). Er ist ein possierliches Tierchen und rennt in der freien Natur übrigens ganz freiwillig, weil er Spaß an der Bewegung hat. Vor allem weiß er, wann es genug ist und hört auf.
Ich wusste lange Zeit in meinem Leben nicht, wann es genug war und so bin ich, beruflich wie privat, mehrfach über meine Grenzen gegangen. Heute bin ich raus aus meinem Hamsterrad und ich fühle mich lebendiger denn je.
Meine Erfahrungen aus der Wirtschaft und wie ich diese Veränderung geschafft habe, fließen in meine Arbeit ein.
