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Achtsamkeit

Achtsamkeit statt Work-Life-Blending

10. Juni 2022

Bei mir vermischen sich zunehmend Arbeitszeit und Freizeit miteinander. Geht dir das auch so? Die Erreichbarkeit nach Feierabend ist eigentlich Standard und für Selbstständige ist … Weiterlesen

Kategorien Achtsamkeit, Achtsamkeit im Beruf

3 kurze Achtsamkeitsübungen (mp3): Kommunikation, Lesen, Sehen

10. Juni 20229. Mai 2022

Mit kleinen Achtsamkeitsübungen im Alltag kannst du immer wieder runterkommen von deinem Autopiloten und in den bewussten Modus umsteigen, wo du bemerkst, was du gerade tust oder was gerade passiert.
Weiterlesen

Kategorien Achtsamkeit

Das Lazarus Stress-Transaktionsmodell in Aktion

9. Mai 20229. Mai 2022

Stelle dir einmal vor, du hast einen für dich wichtigen Auftrag zu erfüllen und stellst fest, dass dir ein entscheidendes Werkzeug dafür fehlt. Was läuft … Weiterlesen

Kategorien Achtsamkeit

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