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Achtsamkeit im Beruf

Achtsamkeit statt Work-Life-Blending

10. Juni 2022

Bei mir vermischen sich zunehmend Arbeitszeit und Freizeit miteinander. Geht dir das auch so? Die Erreichbarkeit nach Feierabend ist eigentlich Standard und für Selbstständige ist … Weiterlesen

Kategorien Achtsamkeit, Achtsamkeit im Beruf

Mit Achtsamkeit digital detoxen – Smartphone distancing

9. Mai 202229. Juli 2021

Selbstversuch: 24 Stunden ohne Smartphone Vor kurzem habe ich meinen Tag ohne Smartphone verbracht. Was für eine Freiheit! Ich fühlte mich sehr entspannt. Kein Ping … Weiterlesen

Kategorien Achtsamkeit im Beruf

Angst, Hilflosigkeit und Unsicherheit – wie Achtsamkeit stabilisiert

9. Mai 202229. Juli 2021

Um die Eigenschaft von Stabilität während schwieriger Gefühle wie Angst und Unsicherheit in mir hervorzurufen, meditiere ich manchmal mit dem Bild eines Baumes vor meinem … Weiterlesen

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